Selbsthilfe-Tipps

Jin Shin Jyutsu – Selbsthilfe zur Stärkung des Immunsystems

Alle Übungen sollten ca. 5 bis 15 Minuten pro Seite gehalten werden und können sowohl im Sitzen, Liegen oder Stehen ausgeführt werden. Es kann sein, dass sie ein pulsieren in den Händen spüren, dies ist ein Zeichen dafür, dass die Energie wieder ins fließen gekommen ist.

Unterstützung des Immunsystems – große Umarmung

Große Umarmung kreuze deine Arme vor der Brust und halte deine Achselhöhlen, der Daumen zeigt nach vorne (SES26)

Unterstützung des Immunsystems

Lege die rechte Hand auf den linken Schulter-Nackenbereich (SES3) und die linke Hand auf die Leiste (SES15), anschließend Seite wechseln.

Atmung und Husten

Halte mit der rechte Hand deinen linke Schulter-Nachenbereich (SES3) mit der linken Hand forme einen Ring aus Daumen und Nagel des Ringfingers und wechsle dann die Seite

Oder halte den Ringfinger!

Hilft sehr gut bei verstopfter Nase, nach kurzer Zeit kann man wieder etwas befreiter durchatmen.